Setelah menopause, seorang wanita tidak lagi bisa hamil. Biasanya mengalami gejala seperti hot flashes (rasa seperti terbakar pada wajah) dalam waktu sekitar menopause. Rata-rata usia menopause adalah 51 tahun, tetapi untuk beberapa wanita dapat terjadi di usia 40-an atau yang lambat pada usia 50 tahunan. Kadang-kadang disebut "the change of life" menopause merupakan bagian normal dari kehidupan.
Gejala Yang Dialami Setelah Menopause?
Perubahan hormon yang terjadi di sekitar menopause berbeda pengaruhnya pada setiap wanita. Juga, kadang-kadang gejala tidak disebabkan oleh menopause tetapi aspek-aspek lain dari penuaan sebagai gantinya. Beberapa perubahan yang mungkin terjadi pada sekitar periode menopause meliputi:- Haid Tidak teratur.
- Datang lebih sering atau lebih jarang
- Lamanya haid lebih panjang atau pendek
- Darah Haid menjadi sedikit atau banyak
- perasaan panas yang mendadak pada seluruh tubuh atau tubuh bagian atas
- Flushing wajah dan leher
- Bercak Merah di dada, punggung, dan lengan
- Banyak keringat dan menggigil kedinginan
- Sulit tidur sepanjang malam
- Keringat malam (hot flashes yang menyebabkan berkeringat saat tidur)
- Vagina menjadi kering dan tipis, yang dapat membuat hubungan suami istri menjadi tidak nyaman
- Infeksi Lainnya di vagina
- Lebih sering mengalami infeksi saluran kemih
- Tidak mampu menahan kencing dengan cukup lama untuk sampai ke kamar mandi (inkontinensia)
- Depresi ringan
- Lebih sering menangis
- Merasa pemarah
- Merasa kurang tertarik pada hubungan suami istri
- Merasa lebih nyaman dengan seksualitas Anda
- Mudah lupa atau sulit fokus
- Kehilangan otot, lemak tubuh betambah, dan memiliki pinggang yang lebih besar
- Merasa kaku atau pegal
Cara Mengatasi Menopause
Cara yang dilakukan untuk mengatasi menopause wanita dengan gejala yang berat salah satunya adalah dengan melakukan terapi sulih hormon atau terapi pengganti hormon. Terapi pengganti hormon merupakan salah satu langkah untuk meringankan dan mengurangi gejala dari menopause yang paling berat dan terkenal. Pada terapi pengganti hormon ini, maka wanita pasca menopause biasanya diberikan hormon estrogen pengganti saja atau bisa juga dikombinasikan dengan estrogen dan progesteron untuk membantu mengganti hormon di dalam tubuh yang sudah tidak bisa diproduksi. Salah satu penelitian menujukkan bahwa terapi pengganti hormon ini maka akan memberikan suatu perlindungan dari resiko atau peluang terjadinya penyakit jantungCara mengatasi menopause wanita secara alami dengan cara mengkonsumsi jenis makanan black cosh, vitamin E, kaya akan phytoesterogen yang berasal dari tumbuhan misalnya seperti kedelai dengan melakukan aktivitas seperti hormon estrigen di dalam tubuh. Selain dengan mengonsumsi jenis makanan tersebut, cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala menopause wanita adalah dengan melakukan teknik akupuntur. Teknik akupuntur bisa menjadi salah satu pilihan Anda. Salah satu studi yang terbaru dilakukan menunjukkan bahwa group wanita yang mengalami terapi akupuntur akan merasakan gejala hot flashes yang tidak terlalu berat sebelum mendapatkan terapi akupuntur ini. Karena dengan berkurangnya gejala hot flashes, maka keluhan susah tidur juga bisa teratasi.
Terima kasih telah membaca artikel tentang Menopause di blog Sehat dengan Herbal jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini di web browser anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.