Buah Yang Berkhasiat Meningkatkan Kekebalan Tubuh - Semua orang tahu bahwa pertahanan terbaik bagi tubuh manusia dalam melawan penyakit adalah sistem kekebalan tubuh. Ada banyak cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang, mulai dari melakukan olahraga, durasi tidur yang cukup, minum suplemen sampai makan makanan yang mendukung penguatan sistem kekebalan tubuh, termasuk mengonsumsi buah-buahan. Ada berbagai jenis buah yang dapat dikonsumsi dengan tujuan untuk menguatkan sistem kekebalan atau sistem imun tubuh manusia. Buah-buahan tersebut di antaranya ada yang sangat mudah didapatkan di sekitar kita. Apa saja buah-buahan yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia? Ini dia daftarnya:
Buah Kiwi
Buah ini memang terkenal sebagai buah yang mahal, namun itu sepadan dengan Manfaat yang ditawarkannya. Kiwi bermanfaat dalam menguatkan sistem imun tubuh Kamu. Kiwi kaya akan vitamin C dan vitamin E yang berkhasiat dalam meningkatkan jumlah sel T di dalam tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh pun akan semakin diperkuat.
Blueberry
Jenis buah beri yang satu ini kaya sekali akan antioksidan. Tidak hanya itu, blueberry juga kaya akan vitamin A dan C yang terlibat dalam proses pembentukan antibodi. Karakteristik yang dimiliki bluberi tersebut menjadikannya sebagai salah satu buah penguat sistem imun tubuh manusia.
Pepaya
Siapa yang tidak kenal dengan Pepaya? Buah ini ada dimana-mana. Daging buahnya yang lembut dan rasanya yang manis membuat papaya menjadi buah favorit banyak orang. Tidak hanya itu, ternyata papaya memiliki Manfaat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka yang mengonsumsinya. Pepaya kaya akan beta-karoten yang juga dikenal sebagai pro-vitamin A. Di dalam tubuh, beta-karoten akan diubah menjadi vitamin A yang berperan dalam proses produksi antibody.
Strawberry
Layaknya ketiga buah di atas, stroberi kaya akan nutrisi yang berperan dalam mendukung sistem imun dalam melawan berbagai gangguan penyakit, karena stroberi kaya akan vitamin C dan A. Tidak hanya itu, biji stroberi juga diketahui mengandung mineral yang juga bermanfaat dalam menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Tidak sulit bukan membuat tubuh Kamu semakin kuat dalam melawan berbagai serangan penyakit? Salah satu cara jitu yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi buah-buahan, terutama keempat buah di atas. Buah kaya akan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh manusia, mulai dari vitamin, mineral, antioksidan sampai serat yang semuanya bermanfaat dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh manusia. So, jika Kamu bukan termasuk penikmat buah, maka mulai dari sekarang mulailah untuk menyukai buah dan mengonsumsinya secara rutin.
Terima kasih telah membaca artikel tentang Buah Yang Berkhasiat Meningkatkan Kekebalan Tubuh di blog Sehat dengan Herbal jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini di web browser anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.